Lesthenos
Lesthenos es una academia de calistenia ubicada en la avenida del bombero atras del teatro fedenador, esta academia esta equipada con todo lo necesario para tener un buen entrenamiento guiado por el coach, las rutinaa diarias constan de hora y media de entrenamiento
En el calentamiento se hacen pocas cosas para hacer que el cuerpo entre en calor y pueda hacer los ejercicios planteados sin probocar una lesion en alguna extremidad del cuerpo.
El estiramiento es para aflojar los musculos y que el cuerpo se sienta mejor despues del entrenamiento.
- Calentamiento
- Entrenamiento variado
- Estiramiento
En el calentamiento se hacen pocas cosas para hacer que el cuerpo entre en calor y pueda hacer los ejercicios planteados sin probocar una lesion en alguna extremidad del cuerpo.
El entrenamiento varia depende del dia de la semana y la condicion fisica en la que estes, en el entrenaiento se practica freestyle, handsup, muscle up, plancha sin piernas y varios ejercicios mas.
El estiramiento es para aflojar los musculos y que el cuerpo se sienta mejor despues del entrenamiento.
Lindo
ResponderBorrarQue interesante
ResponderBorrar🐶Guau
ResponderBorrarFlipo
ResponderBorrarMuy bueno.
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